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待機ばかりでつらい…風俗嬢が“呼ばれない時間”と向き合うための実践ガイド
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風俗の仕事って、待機中の時間が心折れそうになる瞬間かもしれません。
予約が入らない。
誰にも呼ばれない。
ただスマホを眺めながら、時間が過ぎていく――。
そういう日が続くと、ふと考えてしまうんです。
「なんで私、この仕事してるんだろう？」
「向いてないのかな…」
「今日もゼロだったらどうしよう…」
待機中って、ほんといろんなこと考えちゃうよね。
たしかに、運が悪い日もあるし、お店や時間帯が合ってないケースもある。
でも、“それだけじゃないかも”って気づけたとき、ちょっとだけ気持ちがラクになるんだ。
行動を変えるって、自分を責めるんじゃなくて、自分を守るための手段だと思う。
この記事では、ただ“呼ばれるのを待つ”だけじゃなくて、
待機中でも自分のためになる、気持ちの守り方と過ごし方を紹介していきます。
「環境が合っていないかも」と気づくことも、
「少しだけ行動してみる」ことも、どちらも大切。
病みそうになる前に、まずは読んでみてください。
自分を責めずに、次の一歩を見つけるヒントがあるかもしれません。
目次
風俗の“待機中のヒマ時間”がつらい…まず見直したい考え方
風俗の仕事では、待機中のヒマな時間が避けられない日もあります。
呼ばれないまま、何時間もただ待つ――。
体は楽でも、心がすり減っていくのがこの仕事のしんどいところです。
はじめのうちは「今日はヒマだな〜」くらいだったのに、
気がつけば、どんどんネガティブなことを考えてしまうことも。
- 「今日も予約ゼロだったらどうしよう」
- 「自分って指名される価値ないのかも」
- 「なんでこの仕事してるんだろう…」
待機中ヒマすぎると、ほんと変なこと考え始めるんだよね…。
『このまま呼ばれなかったら…』『もうやめた方がいい？』とか。
でもそういうときこそ、“考えすぎない工夫”が必要なんだよね。
待機中のヒマ時間にできる“気持ちが軽くなる”過ごし方
風俗の仕事では、呼ばれない時間がつきもの。
何もしていないヒマな時間が続くと、つい不安になったり、気持ちが沈んでしまうこともあります。
でも逆に言えば――
この“ヒマな待機時間”をどう使うかで、気分も流れも変えられるんです。
ここでは、メンタルを守りつつ、気持ちがちょっと明るくなるような、
“自分のためになる過ごし方”を紹介します。
1. SNSや写メ日記からちょっと離れる
暇つぶしのつもりでSNSを見ていたのに、
他の子の売上や写真と比べてモヤモヤ…。よくある話です。
でも、それって自分を疲れさせちゃってるだけかも。
そういうときは、あえて“見ない時間”をつくるのがおすすめ。
その代わりに、好きな動画を見たり、音楽を聴いたり。
「自分が落ち着けるもの」に触れる時間に変えてみましょう。
2. 自分を責める前に、一回リセット
「なんで呼ばれないの？」って考え込むより、
まずは一回、深呼吸してリセットするのが大事。
売れてる子だって、お茶を引く日はある。
たまたまのタイミングだったかもしれないし、運が悪かっただけかもしれません。
“自分がダメ”って決めつけるのは、まだ早い。
私は“今日は流れが悪かっただけ”って、あえて声に出して言ってる（笑）
そうすると、自然と“じゃあ次どうする？”って前向きになれる気がするんだよね。
3. “小さな1個”だけ決めてやってみる
何もしていない時間が長いと、自分を責めがちになります。
だからこそ、1つだけ「これやった」って言えることをつくっておくと、気持ちがグッと軽くなります。
おすすめはこんな感じ：
- 写メ日記を1本だけ書く
- 日記用の自撮りを撮ってストックしておく
- 新しいコスメを試してみる
- 出勤予定や人気時間をメモに整理してみる
- ちょっといい言葉をスマホにメモしておく
「今日も何もしてない…」から、「ちょっと前に進めたかも」に変わるはずです。
4. 気分転換は“悪いこと”じゃない
ずっと頑張り続けるのって、どんな人でも無理。
だから、気晴らしやゆるめる時間を“ちゃんと作る”のもプロ意識のひとつです。
- 癒し系アプリや軽いゲーム
- YouTubeやNetflixで10分だけ休憩
- 携帯ゲーム機を持ち込んで楽しむ子もいます（どう森・牧場物語など）
気持ちを整える時間をつくれる人は、長く続けられる人。
それって実は、すごく賢い働き方です。
5. 軽く体を動かすと気分も切り替わる
メンタルを切り替えたいときに効果的なのが、ちょっとした体の動き。
- 背中を伸ばす・肩を回す
- 鏡の前で笑顔の練習をしてみる
- 歩きながら深呼吸するだけでもOK
動かない時間が長いほど、気分って停滞していくもの。
“ちょっと動く”だけで、自分の中の空気が変わります。
“呼ばれない時間”って、自分を休ませたり整えたりできる時間でもあると思うんだよね。
ムダに感じる日もあるけど、ちょっとだけでも“今日できたこと”があれば、それでOK。
あとは、もう一歩踏み出すだけかも◎
気持ちが整ってきたら、次は“動き出す”時間に。
待機中のヒマな時間を、次の指名につなげる時間に変える工夫もたくさんあります。
「誰かに選ばれる」のを待つだけじゃなく、
“選ばれやすくなる自分”をつくることもできるんです。
待機時間を“指名につなげる時間”に変える工夫
ただ待っているだけだった待機時間も、
少し視点を変えれば「次につなげる準備時間」にできます。
ここでは、実際に女の子たちが実践している、
“指名アップ”につながる行動を紹介します。
1つでもできたら十分。焦らず、自分のペースでやってみてください。
1. 写メ日記を“予約につながる内容”にする
ただ「出勤しました」だけじゃもったいない。
写メ日記は、人柄や雰囲気を伝える大事なツールです。
おすすめはこんな工夫：
- 自撮りに＋1ネタ（最近食べたもの、好きなもの、日常の小話）
- お礼日記や“感謝の気持ち”を言葉にする
- 「〇時〜空いてます！」など具体的な空き時間の告知
写メ日記がきっかけで予約されることは、本当に多いです。
良ければ下記写メ日記に関連する記事を参照ください。
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2. プロフィールやパネルを見直す
プロフィールは“自分の代わりに営業してくれる文章”です。
しばらく見直していない人は、以下の点を確認してみましょう。
- 写真が古くなっていないか
- 雰囲気と実物のギャップがありすぎないか
- 自己紹介文が短すぎたり、無難すぎたりしていないか
スタッフに「うちのお客さんってどういうタイプが多いですか？」と聞いてみて、
客層に合わせて微調整するのも◎です。
3. 指名の入りやすい時間帯・曜日をチェック
どれだけ魅力的でも、“見られていない時間”に出勤していたら機会損失です。
ヒマなときこそ、過去の予約パターンを振り返るのがおすすめ。
- 何曜日が一番動きやすかった？
- 昼より夜の方が入りやすい？
- 他の子と被りにくい時間帯は？
お店の売れ筋時間に出勤を寄せるだけで、反応が変わることもよくあります。
4. スタッフと「今日の動き」について軽く会話してみる
実はこれ、地味に効く行動です。
スタッフも人間なので、ちょっとでも話している子の顔は覚えています。
当然ながら長く勤めているスタッフはお店の事情に詳しいので、適切なアドバイスをしてくれることも多いです。
- 「今日はどの時間帯が動きそうですか？」
- 「パネル写真って、最近変えたほうがいいですかね？」
- 「〇時から指名入りやすいって聞いたんですけど、実際どうですか？」
会話＝媚びるではありません。
「ちゃんと流れを知ろうとしてる子」は、紹介もしやすくなるのがリアルです。
“待ってるだけ”って、ほんとにもったいない！
写メ日記も、プロフィールも、“ちょっと見直すだけ”で予約増えたりするからね。
流れが止まってるときこそ、動く準備をしよっ◎
それでも呼ばれないとき──お店や環境を見直す判断軸
写メ日記もがんばった。
プロフィールも出勤時間も見直した。
それでも、何日も反応がない。
そんなときは、自分ではどうにもできない“外側の要因”が関係している可能性があります。
自分を責めすぎる前に、「そもそも今の環境は合ってる？」と見直してみることも大事です。
1. お店の“コンセプト”と自分のキャラがズレていないか
お店にはそれぞれ、得意なジャンル・ウリにしているタイプがあります。
たとえば…
- ロリ系・学園系推しのお店に、大人のお姉さん系の女の子
- 清楚で素朴なタイプなのに、ギャル・爆乳系が人気の店
- 地元密着のリピーター重視の店で、新人を全然出してもらえない
お客さんの好みとズレていると、どんなに魅力があっても呼ばれにくくなります。
2. 写真の扱い・露出が少ない店ではないか
スタッフの努力やシステムの問題で、
そもそもサイトにほとんど出ていない／写真が一瞬で流される――なんてケースもあります。
- 写真が検索一覧で埋もれていないか？
- お店のSNSが更新されていない
- パネル写真のクオリティが古い or 手抜きされてる
「見られていない」のに「呼ばれない」と落ち込むのは、理不尽に傷ついているだけかもしれません。
3. スタッフとの相性が悪い／会話が一切ない
「話しかけづらい」「対応が適当」
そんな雰囲気のお店だと、改善点があっても相談すらしづらいですよね。
特にデリヘルやネット予約中心の店舗は、在籍人数が多い分、埋もれて「気にされていない」まま放置されていることもあります。
それに気づかず頑張り続けても、報われないのは当然です。
4. 「環境が合っていない」と気づけたら、それは前進
環境が合わない＝あなたがダメではありません。
むしろ、「合ってないかも」と思えるのは、冷静に自分を見られている証拠です。
- 他のお店の出勤状況やSNSを調べてみる
- 店舗コンセプトや雰囲気を比較してみる
- 知り合いに評判を聞いたり、面接だけでも受けてみる
移籍＝逃げではなく、“自分の良さを活かせる場所を探す”という前向きな選択肢です。
「私、最初のお店まじで向いてなくて…。
辞めるのも怖かったけど、次のお店行ったらリピートもついて一気に流れ変わったの！
“自分が悪い”って思ってたけど、ただ合ってなかっただけだったんだよね。
風俗の待機に関するよくある質問（FAQ）
- 待機中、ずっと呼ばれないときって普通にある？
-
はい、あります。
どんな子でも、“お茶を引く日”はあります。
流れや出勤時間のズレ、イベントの影響など、本人の努力とは関係ない要因も多いです。 - ヒマな時間、寝てばかりになっちゃうのってダメ？
-
体を休めるのも大事なこと。
ただ、気持ちが落ちやすい人は、何か1つだけでも「やった」と思える行動があると、メンタルが安定しやすくなります。 - 写メ日記って本当に意味あるの？
-
あります。
「日記見て気になった」→「指名した」という流れは、実際によくあります。
人柄や雰囲気を伝えるツールとして、特にネット指名の多い店では重要です。 - 何しても呼ばれない場合、やっぱり自分に問題がある？
-
必ずしもそうとは限りません。
お店の客層や運営方針、露出状況が合っていない場合もあります。
いったん冷静に見直して、「環境のせいかも」と思えたら、他の選択肢を考えるタイミングかもしれません。 - お店を変えるのって不安だけど、あり？
-
もちろん不安はありますが、「今の自分が活かせる場所を探す」ことは前向きな判断です。
むしろ、向いていない場所にとどまり続ける方が消耗します。
迷ったら、面接だけでも受けてみるのがおすすめです。
待機呼ばれない日があっても、自分の価値は変わらない
風俗の仕事は、頑張ってもすぐに結果が出ない日があります。
待機中のヒマな時間、呼ばれない不安、そしてつい湧いてくる自己否定。
でも――
呼ばれない日があっても、あなたの価値が下がるわけじゃありません。
必要なのは、「自分を責める」ことじゃなく、
少しだけ立ち止まって整えること、そして行動の方向を見直すこと。
- メンタルを守る過ごし方を知る
- 小さなことをひとつやってみる
- 呼ばれる工夫を試してみる
- それでもダメなら、環境を変える勇気を持つ
何も完璧じゃなくていい。
「自分のペースで続ける」ことが、いちばん大事です。
